プログラムのご案内｜岡山県津山市のフィットネスクラブ「アイ・マーレ」

ＭＯＳＳＡ（Ｇｒｏｕｐｆｉｇｈｔ）

MOSSA認定インストラクター

充実の設備と県北NO,1のプログラム数　　　月会費だけで全施設使い放題!!

エアロビクス

音楽に合わせて身体を動かす有酸素運動。初心者から思いっきり身体を動かしたい方までクラスが分かれています。

ウェーブストレッチ

ウェーブリングを使用して身体を伸ばす、引き締める、ほぐす運動を行います。簡単な動きで誰でも始めることができます。

ヨーガ

身体の中から改善するのに必要な呼吸法、姿勢、バランスなどをヨガのポーズで改善します。

スイムレッスン

全く泳げない初心者クラスから泳法別レッスンまで基本をしっかり練習します。きれいな泳ぎを目指しています。

アクアズンバ

ラテン系の音楽に合わせて身体を動かします。水の抵抗や水圧でシェイプアップに最適のレッスンです。

アクアウォーキング

いろいろな歩き方で水の中を歩きます。浮力によって膝、腰の関節の負担を軽減し、頭痛、肩こり、筋力低下を防ぎます。

※他にもプログラムが多数ございます。詳しくはお問い合わせください。

スタジオプログラムのご案内

プログラムは「pdf」ファイルで表示されます。「pdf」ファイルを開くには「Adobe Reader（無料）」が必要です。お持ちでない方は、右記　⇒　をクリックしてダウンロードしてください。

プライベートレッスン（水泳）も実施しております。

グループレッスンでは分かりにくいことも、プライベートレッスンの指導を受けることで理解しやすくしっかり上達します。
［料　金］ 1レッスン（10分）　１，１００円(税込)
［申　込］田村までにフロントにてお申し込み下さい。